Jak przygotować się na wizytę u psychologa
Wizyta u specjalisty – psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry – może budzić stres i niepewność, zwłaszcza jeśli nie mamy doświadczenia w korzystaniu z usług psychologicznych. Kluczowe jest zrozumienie, czego można się spodziewać, jak przebiega taka wizyta, a także czym różnią się
Techniki radzenia sobie ze stresem
Stres to naturalna reakcja organizmu na wyzwania, trudności i sytuacje, które wydają się być ponad naszą kontrolą. Choć w pewnych okolicznościach może mobilizować do działania, chroniczny stres jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jak zauważa Hans Selye, jeden z
Transpłciowość
Transpłciowość to pojęcie obejmujące szerokie spektrum tożsamości i doświadczeń osób, których płeć przypisana przy narodzinach nie jest zgodna z ich wewnętrznym poczuciem przynależności do danej płci. Jest to indywidualne, trwałe odczucie, które nie musi odpowiadać normom społecznym związanym z płcią.