Żałoba a Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
,,Nie przejmuj się”, ,,Wszystko się ułoży”, ,,Z czasem będzie lepiej” – jakże często słyszymy od bliskich pokrzepiające słowa. Jednak w obliczu śmierci wiele osób nie wie, co powiedzieć. Koniec drogi każdego z nas jest taki sam; lęk przed śmiercią pojawia
Seks w ciąży
Seks w ciąży jest tematem który nasuwa wiele pytań. Ciąża to niewątpliwie szczególny i wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. To czas niosący ze sobą wiele zmian, niemal we wszystkich sferach życia przyszłej matki; również w sferze pożycia seksualnego. Nie
Narcyzm jako cecha osobowości
Narcyzm: skąd nazwa? Etymologia wyrazu „narcyzm” pochodzi od perskiego słowa narcis, od którego wywodzi się również słowo „narkoza”. Obydwa wspomniane oznaczają sztywne, sparaliżowane funkcjonowanie (Kutter, 1998.). Termin „narcyzm” związany jest również z imieniem bohatera mitu greckiego, Narcyza. Był on synem boga
Seks w okresie andropauzy i menopauzy
Seks stanowi manifestację relacji miłosnej, pozwalającą na osiągnięcie pełni miłości. Aktywność seksualna w późnej dorosłości jest formą wyrażania uczuć i bliskości ale również wzajemnej lojalności i zaufania. Ma także właściwości prozdrowotne. Badacze twierdzą, że aż 67% osób w późnej dorosłości jest zadowolonych ze
Problemy w życiu zawodowym
Problemy w życiu zawodowym dotykają wielu z nas. Poczucie bycia ważnym i potrzebnym w pracy jest budujące. Mimo wszystko, nieustanne myślenie o niej, praca w nadgodzinach i branie na siebie zbyt wielu obowiązków na pewno nie pomoże w zachowaniu równowagi
Kryzys na emigracji
Osobiste wyzwania na emigracji Emigracja może być osobistym wyborem lub koniecznością. W obu przypadkach sytuacja ta niesie za sobą konfrontację z szeregiem wyzwań, na które nie zawsze jesteśmy przygotowani. Po jakimś czasie motywacja i siły do stawiania czoła pojawiającym się trudnościom
Ataki paniki
Lęk jest emocją, która u każdego z nas pełni rolę adaptacyjną. Ma na celu ostrzegać przed zagrożeniem i mobilizować do działania. Problem pojawia się wówczas, gdy lęk pojawia się nagle i jest na tyle silny, że aż paraliżuje, przez co
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z wiodących metod leczenia zaburzeń psychicznych. Dzięki badaniom nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej wiemy, że jest jedną z najskuteczniejszych form leczenia zaburzeń lękowych, afektywnych, schizofrenii, zaburzeń odżywiania, uzależnień i zaburzeń osobowości. Terapia poznawczo-behawioralna: charakterystyka Co istotne, terapia poznawczo-behawioralna
Rola temperamentu w funkcjonowaniu człowieka
Temperament jest jednym z czynników, które określają różnice indywidualne między ludźmi. To konstrukt, za pomocą którego można próbować wyjaśnić, między innymi, dlaczego ludzie zachowują się w podobnych sytuacjach w różny, specyficzny dla siebie sposób. W tym artykule to będzie poddane
Terapia przez dialog
Jednym z pierwszych symptomów zbliżającego się kryzysu psychicznego jest poczucie bycia nierozumianym. Partner, rodzice, przyjaciele nie potrafią zrozumieć tego, co chcemy im przekazać; możemy mieć wrażenie, iż język, którym się posługujemy, nie działa, utracił swoją funkcję. Mówimy, wyjaśniamy, pokazujemy a
Masturbacja dorosłych i masturbacja dziecięca
Masturbacja ma w języku polskim wiele określeń, takich jak: samomiłość, samopobudzanie, onanizm, ipsacja, samogwałt, soloseks, autoerotyzm. Niektóre z tych nazw mają wydźwięk pozytywny, inne natomiast nacechowane są pejoratywnie. Czym zatem jest masturbacja i czy dobrze jest się masturbować? Masturbacja: definicja Masturbacja to
Wychodzenie z kryzysu emocjonalnego
Doświadczanie różnego rodzaju kryzysów emocjonalnych jest powszechne i wpisane w historię życia praktycznie każdego człowieka. Osoby znajdujące się w kryzysie mogą przeżywać takie emocje jak: smutek, złość, gniew, lęk, poczucie winy, niepokój. Wanda Badura-Madej określa kryzys jako „przejściowy stan nierównowagi
Terapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna jest jednym z wielu założeń teoretycznych prowadzenia psychoterapii. Terapeuci stosujący w swojej pracy metody psychodymiczne stosują określone założenia oraz techniki. Wreszcie, terapia psychodynamiczna bardzo dobrze nadaje się do leczenie konkretnych problemów natury psychicznej. W tym artykule to przedstawiam.
Samookaleczanie i Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
Samookaleczanie jest problemem, który dotyczy najczęściej osób młodych. W ten sposób radzą oni sobie jak mogą z otaczającym ich światem. Ale nie tylko osoby młode się z tym zmagają. W tym artykule spróbuję opisać świat w którym żyjemy ze szczególnym
Tokofobia – paniczny lęk przed ciążą i porodem
Tokofobia [FOC] (ang.) fear of childbirth, to nazwa stanu psychicznego występującego w postaci panicznego strachu i lęku przed ciążą i porodem (Marce 1858). Obawy te w większym stopniu zachodzą u kobiet, które nie mają doświadczeń związanych z ciążą i porodem
Kim jest seksuolog. Kiedy zgłosić się do seksuologa
Seksuolog jest specjalistą zajmującym się seksualną sferą życia człowieka. Sferą, która dla wielu stała się tematem tabu, ponieważ – jako społeczeństwo – wciąż czujemy wobec tego tematu zawstydzenie; dotyczy go wiele przemilczeń i niedopowiedzeń. Jednak człowiek to nie tylko jednostka
Jak mieć dobry seks. Seksualność mężczyzn i kobiet
Czym jest seksualność? Przed przystąpieniem do omawiania tego jak mieć dobry seks, należy zdefiniować pojęcie seksualności. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), seksualność jest nieodłączną częścią osobowości każdego człowieka (Deklaracja Praw Seksualnych wg WHO). Na pełny rozwój seksualności składają się
Stres. Analiza problemu i rozwiązania
Każdy z nas odczuwa w swoim życiu stres – jest on nieodłączną częścią funkcjonowania w dzisiejszym społeczeństwie. Jednak, niewielu z nas zdaje sobie sprawę, czym stres jest dokładnie oraz nie potrafi go zdefiniować. W bieżącym artykule postaram się rzucić światło
Zaburzenia psychiczne pod różnymi szerokościami geograficznymi
Psychiatria kulturowa Psychiatria kulturowa, bo o niej tutaj mowa, jest dziedziną nauki zarazem starą jak ludzkość, jak i stosunkowo młodą. Jej początki mają swoje źródło w średniowiecznych opisach podróżników i misjonarzy, ale jeśli zastanowić się głębiej nad tym zagadnieniem, można dojść
Lęk przed śmiercią – konieczność czy konsekwencja
Lęku przed śmiercią doświadczają przeważnie ludzie z nieuleczalnymi, śmiertelnymi chorobami lub w podeszłym wieku, znajdujący się u kresu życia. Osoby dorosłe, a szczególnie ludzie młodzi, w ogóle nie myślą o śmierci. Albo traktują ją jako odległą perspektywę, która ich nie
DDA: syndrom i jego leczenie
Definicja DDA Syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika to zespół problemów i zaburzeń wynikających z destrukcyjnych schematów osobistych, powstałych w dzieciństwie w rodzinie alkoholowej, które utrudniają adekwatny, bezpośredni kontakt z teraźniejszością i powodują psychologiczne zamknięcie się w traumatycznej przeszłości. Przeżywanie i interpretowanie aktualnych
Zaburzenia lękowe. Czym są, rodzaje, jak sobie z nimi radzić
Niewielu ludziom zdarza się w życiu, iżby nigdy nie mieli okazji się bać. Strach sam w sobie jest zresztą zdrowy i naturalny a jego rolą jest ochrona przed potencjalnymi zagrożeniami. Przykładem strachu racjonalnego jest – jak choćby – ten przed
Depresja – przyczyny, objawy, leczenie
Depresja jest czymś co może dotknąć każdego z nas. Wszyscy miewamy w swoim życiu momenty gorszego samopoczucia czy obniżonego nastroju. Mierzymy się z problemami w pracy, spłatą kredytu, kłótniami z bliskimi. Stresujące wydarzenia i nadmiar obowiązków mogą spowodować, że nasza
Pasja przeciętności. Jak odróżnić harmonijne zamiłowanie od obsesji
Dziś jesteś dorosły, ale powróćmy na chwilę do przeszłości. Czy w dzieciństwie miałeś poczucie, że jesteś w porządku? Czy raczej odwrotnie: musiałeś być wyjątkowy lub zasługiwać, żeby „tu” być? Może Twój rodzic lub nauczyciel potrzebował, żebyś się wyróżniał. Twoje osiągnięcia
Psychoterapia. Czym jest. Jak się odbywa
Miewasz problemy z natłokiem myśli? Nie możesz poradzić sobie ze stresem? Wciąż zamartwiasz się codziennością? A może zdarza Ci się myśleć, że wszystko co robisz straciło koloryt i sens? Jest nas więcej niż sądzisz. W ostatnich latach liczba osób deklarujących