Author: Autor

Lęk jest emocją, która u każdego z nas pełni rolę adaptacyjną. Ma na celu ostrzegać przed zagrożeniem i mobilizować do działania. Problem pojawia się wówczas, gdy lęk pojawia się nagle i jest na tyle silny, że aż paraliżuje, przez co

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z wiodących metod leczenia zaburzeń psychicznych. Dzięki badaniom nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej wiemy, że jest jedną z najskuteczniejszych form leczenia zaburzeń lękowych, afektywnych, schizofrenii, zaburzeń odżywiania, uzależnień i zaburzeń osobowości.Terapia poznawczo-behawioralna: charakterystykaCo istotne, terapia poznawczo-behawioralna

Temperament jest jednym z czynników, które określają różnice indywidualne między ludźmi. To konstrukt, za pomocą którego można próbować wyjaśnić, między innymi, dlaczego ludzie zachowują się w podobnych sytuacjach w różny, specyficzny dla siebie sposób. W tym artykule to będzie poddane

Jednym z pierwszych symptomów zbliżającego się kryzysu psychicznego jest poczucie bycia nierozumianym. Partner, rodzice, przyjaciele nie potrafią zrozumieć tego, co chcemy im przekazać; możemy mieć wrażenie, iż język, którym się posługujemy, nie działa, utracił swoją funkcję. Mówimy, wyjaśniamy, pokazujemy a

Masturbacja ma w języku polskim wiele określeń, takich jak: samomiłość, samopobudzanie, onanizm, ipsacja, samogwałt, soloseks, autoerotyzm. Niektóre z tych nazw mają wydźwięk pozytywny, inne natomiast nacechowane są pejoratywnie. Czym zatem jest masturbacja i czy dobrze jest się masturbować?Masturbacja: definicjaMasturbacja to

Doświadczanie różnego rodzaju kryzysów emocjonalnych jest powszechne i wpisane w historię życia praktycznie każdego człowieka. Osoby znajdujące się w kryzysie mogą przeżywać takie emocje jak: smutek, złość, gniew, lęk, poczucie winy, niepokój. Wanda Badura-Madej określa kryzys jako „przejściowy stan nierównowagi

Trudno jest jednoznacznie zdefiniować psychoterapię w ogóle. Tym bardziej, że ma ona wiele odmian; w dodatku często bardzo od siebie różnych. Istnieje kilka głównych nurtów, na bazie których powstały liczne rodzaje psychoterapii. Jednym z tych nurtów jest terapia psychodynamiczna. Różnice

Samookaleczanie jest problemem, który dotyczy najczęściej osób młodych. W ten sposób radzą oni sobie jak mogą z otaczającym ich światem. Ale nie tylko osoby młode się z tym zmagają. W tym artykule spróbuję opisać świat w którym żyjemy ze szczególnym

Tokofobia [FOC] (ang.) fear of childbirth, to nazwa stanu psychicznego występującego w postaci panicznego strachu i lęku przed ciążą i porodem (Marce 1858). Obawy te w większym stopniu zachodzą u kobiet, które nie mają doświadczeń związanych z ciążą i porodem

Seksuolog jest specjalistą zajmującym się seksualną sferą życia człowieka. Sferą, która dla wielu stała się tematem tabu, ponieważ – jako społeczeństwo – wciąż czujemy wobec tego tematu zawstydzenie; dotyczy go wiele przemilczeń i niedopowiedzeń. Jednak człowiek to nie tylko jednostka

Czym jest seksualność?Przed przystąpieniem do omawiania tego jak mieć dobry seks, należy zdefiniować pojęcie seksualności. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), seksualność jest nieodłączną częścią osobowości każdego człowieka (Deklaracja Praw Seksualnych wg WHO). Na pełny rozwój seksualności składają się

Każdy z nas odczuwa w swoim życiu stres – jest on nieodłączną częścią funkcjonowania w dzisiejszym społeczeństwie. Jednak, niewielu z nas zdaje sobie sprawę, czym stres jest dokładnie oraz nie potrafi go zdefiniować. W bieżącym artykule postaram się rzucić światło

Psychiatria kulturowaPsychiatria kulturowa, bo o niej tutaj mowa, jest dziedziną nauki zarazem starą jak ludzkość, jak i stosunkowo młodą. Jej początki mają swoje źródło w średniowiecznych opisach podróżników i misjonarzy, ale jeśli zastanowić się głębiej nad tym zagadnieniem, można dojść

Lęku przed śmiercią doświadczają przeważnie ludzie z nieuleczalnymi, śmiertelnymi chorobami lub w podeszłym wieku, znajdujący się u kresu życia. Osoby dorosłe, a szczególnie ludzie młodzi, w ogóle nie myślą o śmierci. Albo traktują ją jako odległą perspektywę, która ich nie

Definicja DDASyndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika to zespół problemów i zaburzeń wynikających z destrukcyjnych schematów osobistych, powstałych w dzieciństwie w rodzinie alkoholowej, które utrudniają adekwatny, bezpośredni kontakt z teraźniejszością i powodują psychologiczne zamknięcie się w traumatycznej przeszłości. Przeżywanie i interpretowanie aktualnych

Niewielu ludziom zdarza się w życiu, iżby nigdy nie mieli okazji się bać. Strach sam w sobie jest zresztą zdrowy i naturalny a jego rolą jest ochrona przed potencjalnymi zagrożeniami. Przykładem strachu racjonalnego jest – jak choćby – ten przed

Depresja jest czymś co może dotknąć każdego z nas. Wszyscy miewamy w swoim życiu momenty gorszego samopoczucia czy obniżonego nastroju. Mierzymy się z problemami w pracy, spłatą kredytu, kłótniami z bliskimi. Stresujące wydarzenia i nadmiar obowiązków mogą spowodować, że nasza

Dziś jesteś dorosły, ale powróćmy na chwilę do przeszłości. Czy w dzieciństwie miałeś poczucie, że jesteś w porządku? Czy raczej odwrotnie: musiałeś być wyjątkowy lub zasługiwać, żeby „tu” być? Może Twój rodzic lub nauczyciel potrzebował, żebyś się wyróżniał. Twoje osiągnięcia

Miewasz problemy z natłokiem myśli? Nie możesz poradzić sobie ze stresem? Wciąż zamartwiasz się codziennością? A może zdarza Ci się myśleć, że wszystko co robisz straciło koloryt i sens? Jest nas więcej niż sądzisz. W ostatnich latach liczba osób deklarujących