Terapia grupowa Łódź

TERAPIA GRUPOWA DLA KOBIET Z ZABURZENIEM DEPRESYJNO-LĘKOWYM

Cel:
nauka rozpoznawania i zapobiegania nawrotom epizodów depresyjnych i lękowych, a także zaburzeń pokrewnych (np. OCD, zaburzenie adaptacyjne).

Dla kogo:
kobiety w wieku od 20 do 50 lat. Grupa zamknięta, dziesięcioosobowa.

Metody:
nurt ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) z elementami terapii CBT (poznawczo-behawioralnej) (tzw. terapia pierwszego wyboru w przypadku leczenia zaburzeń depresyjno-lękowych).

Wykorzystywane narzędzia:
• psychoedukacja
• techniki poznawcze pracy na myślach
• behawioralne techniki zmiany nieadaptacyjnych zachowań
• ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem modelowania
• dyskusja grupowa

Cena:
210 PLN za sesję.

Gdzie i kiedy:
Łódź, ul. Roosevelta 18, piątki, od 17:00 do 19:00.

Najbliższy termin startu nowej grupy:
12 września 2025.

Prowadząca:
dr n. med. Paulina Albińska

Absolwentka UM w Łodzi, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CTPB nr 47) z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy klinicznej z pacjentami z lękiem i depresją, psycholog (UŁ), pedagog (WSHE). Podyplomowo ukończyła studia Psychosomatyka i Somatopsychologia (SWPS), Zarzadzanie Zasobami Ludzkimi (SWPS) oraz Public Relations (SGH). Wieloletni diagnosta współpracy z wiodącymi łódzkimi szpitalami, pracowała także jako dydaktyk na UMed w Łodzi oraz WSBiNoZ w Łodzi. Aktualnie prowadzi terapię indywidualną w nurcie CBT oraz ACT. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, Association for Contextual Behavioral Science, Association for Contextual Behavioral Science Polska oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Autorka publikacji naukowych poruszających tematykę z pogranicza nauk społecznych i nauk o zdrowiu.

Zapraszam osoby, które:
• mają problem z rozpoznawaniem i nazywaniem swoich emocji;
• mają trudność w radzeniu sobie z brakiem motywacji do działania;
• często przeżywają obniżony nastrój (smutek, lęk, złość);
• dużo rozmyślają i mają kłopot z poradzeniem sobie z trudnymi myślami;
• problem stanowi dla nich nawiązywanie satysfakcjonujących relacji społecznych;
• chcą nauczyć się radzić sobie z „trudnymi emocjami” i prowadzić satysfakcjonujące życie, w zgodzie z własnymi wartościami.

W celu zarezerwowania miejsca zapraszamy do kontaktu z naszą rejestracją pod numerem telefonu 690 015 002 lub przez e-mail kontakt@strefapsychoterapia.pl.