Terapia grupowa Paulina Albińska
TERAPIA GRUPOWA DLA OSÓB Z LĘKIEM I NISKĄ SAMOOCENĄ
Cel:
nauka radzenia sobie z różnymi typami lęku, nauka dystansowania się od nieużytecznych myśli krytycznych i samowzmacniania siebie; uważnego identyfikowania oraz komunikowania swoich potrzeb i życia zgodnego z wartościami ważnymi dla każdego uczestnika indywidualnie, a także inicjowania nowych działań relacyjnych w duchu otwartości, świadomości i zaangażowania.
Dla kogo:
osoby w wieku od 20 do 60 lat. Grupa zamknięta, dziesięcioosobowa.
Metody:
terapia behawioralna III fali: terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) z elementami terapii opartej na współczuciu (CFT)
Cena:
360 PLN za sesję.
Gdzie i kiedy:
Łódź, ul. Roosevelta 18, piątki, od 18:00 do 20:00.
Terminy:
2026
PAŻDZIERNIK: 2, 30
LISTOPAD 6, 20
GRUDZIEŃ 4, 11
2027
STYCZEŃ 8, 22
LUTY 5, 19
MARZEC 5, 19
KWIECIEŃ 2, 16
MAJ 7, 21
Prowadząca:
dr n. med. Paulina Albińska
Absolwentka UM w Łodzi, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (Certyfikat nr 19 PSTPS) z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy klinicznej z pacjentami z lękiem i depresją, psycholog (UŁ), pedagog (WSHE). Podyplomowo ukończyła studia Psychosomatyka i Somatopsychologia (SWPS), Zarzadzanie Zasobami Ludzkimi (SWPS) oraz Public Relations (SGH). Wieloletni diagnosta współpracy z wiodącymi łódzkimi szpitalami, pracowała także jako dydaktyk na UMed w Łodzi oraz WSBiNoZ w Łodzi. Aktualnie prowadzi terapię indywidualną w nurcie CBT oraz ACT. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, Association for Contextual Behavioral Science, Association for Contextual Behavioral Science Polska oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Autorka publikacji naukowych poruszających tematykę z pogranicza nauk społecznych i nauk o zdrowiu.
Zapraszam osoby, które:
• mają trudność z dostrzeganiem własnych mocnych stron i umiejętności;
• często krytykują siebie i mają surowy wewnętrzny dialog;
• porównują się z innymi i czują się „gorsze” lub niewystarczające;
• mają problem z wyrażaniem własnych potrzeb i stawianiem granic;
• odczuwają lęk przed oceną, odrzuceniem lub popełnianiem błędów;
• chcą wzmocnić poczucie własnej wartości i nauczyć się budować zdrowszą relację ze sobą i innymi.
W celu zarezerwowania miejsca zapraszamy do kontaktu z naszą rejestracją pod numerem telefonu 690 015 002 lub przez e-mail kontakt@strefapsychoterapia.pl.