Terapia grupowa Paulina Albińska
TERAPIA GRUPOWA DLA OSÓB Z ZABURZENIEM DEPRESYJNO-LĘKOWYM
Cel:
nauka rozpoznawania i zapobiegania nawrotom epizodów depresyjnych i lękowych, a także zaburzeń pokrewnych (np. OCD, zaburzenie adaptacyjne).
Dla kogo:
osoby w wieku od 20 do 50 lat. Grupa zamknięta, dziesięcioosobowa.
Metody:
nurt ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) z elementami terapii CBT (poznawczo-behawioralnej) (tzw. terapia pierwszego wyboru w przypadku leczenia zaburzeń depresyjno-lękowych).
Wykorzystywane narzędzia:
• psychoedukacja
• techniki poznawcze pracy na myślach
• behawioralne techniki zmiany nieadaptacyjnych zachowań
• ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem modelowania
• dyskusja grupowa.
Cena:
330 PLN za sesję.
Gdzie i kiedy:
Łódź, ul. Roosevelta 18, piątki, od 17:00 do 19:00.
Terminy:
2026
MARZEC: 13, 27
KWIECIEŃ: 17, 25 (wyjątek: sobota godz. 10:00 – 12:00)
MAJ: 22
WRZESIEŃ: 18
PAŻDZIERNIK: 2, 30
LISTOPAD: 6, 13
Prowadząca:
dr n. med. Paulina Albińska
Absolwentka UM w Łodzi, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (Certyfikat nr 19 PSTPS) z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy klinicznej z pacjentami z lękiem i depresją, psycholog (UŁ), pedagog (WSHE). Podyplomowo ukończyła studia Psychosomatyka i Somatopsychologia (SWPS), Zarzadzanie Zasobami Ludzkimi (SWPS) oraz Public Relations (SGH). Wieloletni diagnosta współpracy z wiodącymi łódzkimi szpitalami, pracowała także jako dydaktyk na UMed w Łodzi oraz WSBiNoZ w Łodzi. Aktualnie prowadzi terapię indywidualną w nurcie CBT oraz ACT. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, Association for Contextual Behavioral Science, Association for Contextual Behavioral Science Polska oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Autorka publikacji naukowych poruszających tematykę z pogranicza nauk społecznych i nauk o zdrowiu.
Zapraszam osoby, które:
• mają problem z rozpoznawaniem i nazywaniem swoich emocji;
• mają trudność w radzeniu sobie z brakiem motywacji do działania;
• często przeżywają obniżony nastrój (smutek, lęk, złość);
• dużo rozmyślają i mają kłopot z poradzeniem sobie z trudnymi myślami;
• problem stanowi dla nich nawiązywanie satysfakcjonujących relacji społecznych;
• chcą nauczyć się radzić sobie z „trudnymi emocjami” i prowadzić satysfakcjonujące życie, w zgodzie z własnymi wartościami.
W celu zarezerwowania miejsca zapraszamy do kontaktu z naszą rejestracją pod numerem telefonu 690 015 002 lub przez e-mail kontakt@strefapsychoterapia.pl.