Katarzyna Maciągowska

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, które doświadczają trudności takich jak obniżony nastrój, lęk, niska samoocena, ADHD, stres, wypalenie, uzależnienia, problemy w relacjach czy skutki traumy – ale zapraszam także tych, którzy po prostu chcą lepiej poznać siebie. Jestem psychologiem i terapeutą z doktoratem z psychologii terapeutycznej (Counselling Psychology) zdobytym na University of Manchester, dodatkowym rocznym szkoleniem psychoterapeutycznym oraz licencjatem z psychologii ukończonym na University of Liverpool. Szczególnie bliskie są mi tematy zaburzeń lękowych, regulacji emocjonalnej, życia z ADHD, a także doświadczenia związane z migracją i adaptacją do nowego środowiska. Równolegle specjalizuję się w towarzyszeniu klientom w tworzeniu życia opartego na wartościach, dającego radość i spełnienie. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w różnorodnych miejscach – od szkół, przez prywatne gabinety, poradnie zdrowia psychicznego, aż po szpital psychiatryczny i dzienny oddział leczenia psychozy w Wielkiej Brytanii. Pracuję w podejściu pluralistycznym, dobierając metody do osoby, a nie odwrotnie – bo wierzę, że terapia, by działała, musi być „szyta na miarę”. Kieruję się zasadą "evidence-based practice", opierając decyzje terapeutyczne na rzetelnej wiedzy naukowej. Najczęściej korzystam z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), terapii dialektyczno behawioralnej (DBT), a także podejścia zorientowanego na osobę. Uważam, że sercem skutecznej terapii jest relacja – bezpieczna, profesjonalna, ale życzliwa i pełna zrozumienia – bo to właśnie w takim klimacie rodzi się gotowość do zmiany. Wierzę, że zmiana nie zawsze oznacza rewolucję – czasem zaczyna się od zauważenia jednej myśli. Jeśli czujesz, że utknąłeś, szukasz odpowiedzi albo po prostu jesteś gotowy na zmianę – z radością Ci w tym potowarzyszę, gdziekolwiek jesteś.

✔ English 🇬🇧 I work with adults and adolescents experiencing challenges such as low mood, anxiety, low self-esteem, ADHD, stress, burnout, addictions, relationship difficulties, or the aftermath of trauma – as well as those simply seeking to better understand themselves. I’m a Counselling Psychologist with a professional doctorate from the University of Manchester, additional psychotherapy training, and a BSc in Psychology from the University of Liverpool. I have a particular interest in anxiety-related difficulties, emotional regulation, life with ADHD, and the psychological impact of migration and acculturative stress. I’m equally passionate about supporting clients in creating lives filled with meaning, value and fulfilment. I bring experience from a breadth of mental health services – including schools, charities, private practices, and both inpatient and outpatient NHS services for mental health crises and psychosis. I take a pluralistic approach to therapy – drawing on a range of evidence-based methods and tailoring each session to your unique needs. I work primarily with Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion-Focused Therapy (CFT), Dialectical Behaviour Therapy (DBT), and person-centred approaches – all grounded in strong scientific foundations. Above all, I aim to create a safe, welcoming and collaborative space where you can explore your thoughts and experiences with honesty and care. Because, as decades of research on the common factors in therapy shows, it is the quality of the relationship that most powerfully supports change and healing. I’d be delighted to meet you and support you, wherever you are in your journey. Wiek klientów: 15+